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中药保健可以强身抗老
2022-11-16

人参性平偏温,体质寒者可运用来促进健康。 紧张、繁重的生活压力,让人们更重视保健强身;也让人们更着重于追求美容养颜、延缓衰老。 因此,运用中药来达到保健强身、美容养颜、延缓衰老的探讨,于今天已备受注目。 针对这一点,新加坡针灸医学会副主席李澄坚医师说,数千年的实践证明,适量地运用中药,可补充人体所缺乏的物质,增强人体的免疫功能,扶正驱邪,使受损的器官得到调理,达到健康。 “当身体一健康,脸色好,皮肤好,头发也会乌黑,生理机能的运作也正常,不只能防病,就是老化的问题也不会提早到来。” 其实,中药保健强身、美容养颜、延缓衰老,可从李医师身上或多或少得到印证。 父子拼命吃人参 近70高龄的李澄坚医师,他神采奕奕,步伐稳健,皮肤光滑,头发乌黑,皱纹、老人斑等在他身上可不能轻易找到。 爽朗的他幽默地说:“可能是我年轻时,为了不舍得丢弃一大批有虫蛀的人参,就和父亲两人一起拼命吃人参,使到我们的体质基础良好。 不过,话说回来,李医师说,中药所含有成分,的确是对人体健康有益处,如人参、冬虫夏草、枸杞和当归这四类,就是极为普通的补气(人参)、补血(当归)、补阴(枸杞和冬虫夏草)与补阳(冬虫夏草)的中药,如果懂得掌握其药效,分量掌握得当,科学地正确地应用,就能获得滋补保健效果,甚至起养颜、抗衰老的作用。 枸杞作为日常保健品 他进一步分析说:“枸杞,它具有明目、补肝、抗衰老和养颜作用,加上它性平,不热不寒,无论是热体质或寒体质皆可运用它作为日常保健食品。” 在运用枸杞时,李医师说,除了煮汤,也可当“葡萄”般生吃,或当茶泡来吃,更可加入粥内吃,都能让人体“享受”到它的益处。 美国参(俗称西洋参或花旗参)属凉性,适合热体质者服用。 人参——抗衰老恩物 再如人参,他说美国参(俗称西洋参或花旗参)属凉性(除野生洋参属性平),人参则性平偏温,所以吃人参,运用时就要看体质。 “如热体质,可吃洋参;体质寒的,则可吃温性的高丽参、人参等。一个月吃几次,能促进人体健康。” 但这道理,李医师说却不是一成不变的,如体质不适合凉者,也可运用西洋参和人参搭配,取得阴阳平衡的补益效果。 李医师指出,现在中国人参价格很大众化,可以说是一种很经济的养颜保健、抗衰老恩物。 “不过,若是以炖制法服人参,勿久炖,以免影响其效益,不可不注意。” 冬虫夏草用途广泛 至于今天很“热门”的冬虫夏草,也是一种很常用的中药。它的用途广泛,除有定喘化痰等作用外,更有提高人体免疫力的功能。由于性平中偏温,平常人都适合天天服用,中老年人服食此药材更是有益。 李医师说:“若懂得与人参搭配,则可取得更高的疗效。” 李医师进一步指出,在运用冬虫草时,平常一人要用上8根左右,若是治病,用量则要增加,介于3钱到1两之间,而磨粉服用,会更简单直接。 当归属补血恩物 “产于甘肃一带的当归,是补血药,也有润肠通便的作用,它在补血的效果上,比人参、冬虫夏草来得佳,男女都可服用。” 李医师说,不少书记载当归是补阳药,但凭他多年运用的经验,当归补阴补阳都可。 在中药的运用上,李医师特别要提醒大家:“凡有感冒、发烧、胸闷腹胀、肠胃不适,勿服用中药。而有高血压、糖尿病者,在用这些中药前,最好先请示医生。”

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